Dosha Testi
Doshanızın ne olduğu hakkında bir fikir sahibi olmak için aşağıdaki testi kullanabilirsiniz; ama sadece gerçek bir Ayurveda uzmanı nabız analizi yoluyla gerçek doshanızı size söyleyebilir.
Aşağıdaki puanlandırmadan yararlanarak,
beden tiplerine ait soruları cevapladıktan sonra puanlarınızı toplayın.
Unutmayın 3 dosha her insanda bulunur; ama yüzdeleri farklıdır; dolayısıyla
amacımızın baskın doshanızı bulmak olduğunu unutmayın.
Baskın doshanızı bulduktan sonra bu doshanın dengeden çıkmasını önleyecek şekilde beslenmemiz ve yaşamamız gerekmektedir; aksi taktirde dosha dengeniz bozulur ve hastalıklar baş gösterir.
Testi yaparken mümkün olduğunca objektif olmaya çalışın. :)
Nasıl Puanlandıracağım?
|
Uyuyor |
3 Puan |
|
Bazen |
2 Puan |
|
Nadiren |
1 Puan |
|
Uymuyor |
0 Puan |
Vata
Beden Tipi
0
1
2
3
|
1.Yeni şeyleri çabuk öğrenirim. 2.Çabuk Unuturum. 3.Karar vermekte zorlanırım. 4.Sürekli bir şeyler düşünürüm. 5.Hareketli bir yapım vardır; bir dakika durmaktan
hoşlanmam. 6.Çabuk sıkılırım. 7.Doğal yapım çok
kuvvetli ve hayat doludur. 8.Endişeli bir yapım
vardır. 9.Hızlı konuşurum. 10.Konuşkanımdır. 11.Reflekslerim
kuvvetlidir. 12..Ruh halim çok kolay
değişir. 13.Yaratıcıyımdır. 14.Soğuk havaya dayanıksızım,
sevmem 15.Kapalı havaları
sevmem. 16.Cildim özellikle kışın
kuruma eğilimindedir. 17.Genelde ince bir vücut
yapım vardır,kolay kilo almam 18.Bağırsaklarımda gaz
olur. 19. Kabızlık çekerim. 20.Genelde uykuya zor
dalarım,gece uykum hafiftir. 21.Kendi kendime bırakıldığım zaman,yemek ve uyku
alışkanlıklarım düzensizdir 22.Hareketlerim hızlı
ve aktiftir,enerji birden bire patlak verir. 23.Kolay heyecanlanırım 24.Genelde ellerim ve
ayaklarım soğuktur. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
0
1
2
3
|
1.İradem çok kuvvetlidir ve bir dereceye kadar güçlüyümdür. 2.Sıcak hava beni daha çok rahatsız eder veya yorgun düşürür. 3.Her zaman belli etmesem bile kolay kızar ve öfkelenirim. 4.Sabırsızımdır. 5.İştahlıyımdır. Rahatlıkla büyük porsiyonlar halinde yiyebilirim ve hazımsızlık çekmem. 6.Özel hayatımda veya iş hayatımda kendimi çok etkili ve yeterli bulurum. 7.Başkalarının soğuk bulduğu mekanlar bana sıcak gelir. 8.Kolay öfkelenir ama sonra çabuk sakinleşirim 9.Faaliyetlerde aşırı titiz ve düzenliyimdir. 10.Bunlardan biri veya birkaçı benim saç yapıma uyar.
12.Eğer bir öğünü kaçırırsam veya yemek saatini geciktirirsem rahatsız olurum. 13.Dondurma gibi soğuk yiyecekleri ve içecekleri çok severim. 14.Meydan okumak hoşuma gider ve istediğimi elde ederim. 15.Acılı ve baharatlı yiyecekleri severim; ama bana dokunur. 16.Anlaşmazlıklarda olmam gerektiği kadar hoşgörülü değilimdir. 17.Hem başkalarını ,hem de kendimi eleştiririm. 18.Kolay terlerim 19.Bağırsaklarım düzenli bir şekilde boşalır. 20.Kabızlık çekmem. 21.Dışkım yumuşaktır. 22.Dışkım koyu sarıdır. 23.İdrarım koyu sarıdır. |
|
1.Önemli bir rahatsızlık olmadan çok rahat öğün atlayabilirim. 2.Çok derin uyurum. 3.Uzun saatler uyumayı severim. 4.Soğuk ve nemli hava beni rahatsız eder. 5.Diğer insanlar kadar hızlı öğrenmem; ama güçlü bir hafızam vardır. 6.Saçım kalın,koyu ve dalgalıdır. 7.Cildim beyaz renklidir. 8.Pek çok insana göre kolay kilo alırım ve daha zor veririm. 9.Genelde sakinimdir,kolay öfkelenmem 10.İri,sağlam bir vücut yapım vardır. 11.Fazla uyumaya eğilimim vardır,sabah kalkınca hemen ayılamam ,kendimi sersemlemiş hissederim,sabahları tutuk ve yavaşımdır. 12.İş yaparken sakinimdir. Olaylar beni çabuk germez. 13.Yumuşak bir tonda konuşurum. 14.Sakin, sevgi dolu ve bağışlayıcı bir yapım olduğunu söylerler. 15.Kolay sinirlenmem. 16.Fiziksel olarak çok güçlü ve dayanıklıyımdır. 17.Sindiririm yavaştır ve yemeklerden sonra kendimi ağır hissederim. 18.Aşırı tükürük salgım vardır. 19.Vücudum şişer veya ödem yapar. 20.Sinüzit sorunum vardır. 21.Yumuşak, nemli ve pürüzsüz bir cildim vardır. 22.Yemeklerim yavaş yerim,faaliyetlerimde yavaş ve düzeyliyimdir. 23.Yavaş ve ölçülü yürürüm. |